9 Mitos Menstruales Desmentidos: Separando Hechos de Ficción

En Luna Segura, creemos en el poder de la educación para transformar nuestra percepción y nuestra realidad sobre la menstruación. A lo largo de la historia, este proceso natural ha sido envuelto en mitos y malentendidos que tristemente también nosotras hemos reproducido de boca en boca y de generación ene generación por desconocimiento y falta de educación e información objetiva y científica. Hoy, estamos aquí para desmentirlos y fomentar una realidad y  visión informada y saludable.

Desmitificando los Mitos Comunes:

1. Bañarse durante la menstruación es perjudicial: ¡Falso! Bañarse durante la menstruación no solo es seguro, sino que es una práctica higiénica recomendada. De hecho, mantener una buena higiene durante este período es esencial para prevenir infecciones.
   
   
2. No se puede hacer ejercicio durante la menstruación: El ejercicio físico durante la menstruación es perfectamente seguro y puede incluso aliviar los síntomas menstruales como calambres y dolores. Escucha a tu cuerpo y adapta tu rutina de ejercicio según tus necesidades y comodidad.El más recomendable es el de bajo impacto.
   
   
3. No puedes nadar: Si puedes nadar sin problema con los productos adecuados, como nuestros trajes de baño menstruales, puedes disfrutar del agua sin preocupaciones.También sirven los tampones y la copas. Lo que no debes usar son toallas ni calzones menstruales. 
   
   
4. La menstruación se corta o para en el agua:  Este es de los más repetidos y de lo más falso. La menstruación jamas se detiene ya se bañándote o nadando y tampoco se corta, Lo único que pasa es que se revuelve en el agua y muchas veces como en el caso de estar en una alberca no l aves por que se revuelve con una mucho mayor cantidad de agua pero si sale así que ponte un producto apto para nadar y listo.
   
   
5. El Limón y la Menstruación: El consumo de cítricos no tiene nada que ver con la desaparición del flujo menstrual, porque no modifica el PH de la sangre.
   
   
6. No comer leche o queso: No, estos alimentos no harán que huela mal tu menstruación. Ese mal olor es producido por los químicos, fragancias y perfumes impregnados en las toallas sanitarias; así como por el exceso de sudoración y la falta de ventilación que produce el uso de productos plásticos como toallas desechables y una mala higiene.
   
   
7. No puedes quedar embarazada: Sí es posible quedar embarazada durante la menstruación. Aunque las probabilidades son menores en comparación con otros momentos del ciclo menstrual, existen varios factores (duración, variabilidad del ciclo y longevidad del esperma, entre otros), que pueden influir en la fertilidad durante este período
   
   
8. La menstruación se sincroniza entre mujeres: No hay evidencia científica sólida que respalde la idea de que las mujeres que conviven tienden a sincronizar sus ciclos menstruales. Las fluctuaciones hormonales y otros factores pueden hacer que los ciclos menstruales difieran entre las mujeres.
   
   
9. La menstruación es impura o sucia: Este mito es cultural y carece de base científica. La menstruación es un proceso natural y saludable del cuerpo femenino. No hay nada impuro o sucio en ello. Es importante desafiar y desmantelar estas creencias para promover una actitud positiva hacia la menstruación.

Al desmentir estos mitos, podemos adoptar una actitud más positiva y saludable hacia la menstruación. En Luna Segura, nos comprometemos a proporcionarte la educación, el apoyo y los productos necesarios para vivir tu ciclo de manera plena y digna.

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