Propósitos Menstruales de Año Nuevo 2025
El comienzo de un nuevo año es el momento ideal para establecer metas que nos ayuden a cuidarnos mejor. Con pequeños cambios y conciencia, podemos vivir 12 de 12 menstruaciones mucho más saludables, cómodas y conectadas con nosotras mismas.
1. Lleva un registro de tu ciclo
Conoce cada fase del ciclo menstrual: menstrual, folicular, ovulatoria y lútea. Esto te permitirá identificar patrones, anticipar cambios en tu energía y planificar tus actividades acorde a cada fase.
2. Prioriza el autocuidado menstrual
Incorpora hábitos como descansar durante tu fase menstrual, practicar ejercicios suaves (como el yoga) y escuchar lo que tu cuerpo necesita. El autocuidado no es lujo, es amor propio.
3. Desmitifica tabúes y mitos
Hablar sobre menstruación con naturalidad rompe el miedo y la vergüenza. Comparte tu experiencia, aprende de otras mujeres y contribuye a una conversación abierta.
4. Opta por productos menstruales sostenibles
Este 2025, di adiós a lo desechable. Prueba calzones menstruales, ropa deportiva absorbente o trajes de baño que te permitan vivir tu periodo con libertad y sin preocupaciones.
5. Escucha a tu cuerpo
Cada menstruación es una oportunidad para conectar contigo misma. Si observas cambios como ciclos irregulares o dolores intensos, consulta con un especialista. La salud menstrual es un reflejo del bienestar general.
6. Celebra cada ciclo
No se trata de "sobrevivir" al periodo, sino de integrarlo a tu vida. Acepta cada menstruación como un proceso natural y poderoso que merece atención y amor.
Este nuevo año, comprométete a cuidar tu salud menstrual, respetar tu cuerpo y cumplir propósitos que te acerquen a una vida más plena y equilibrada. ¡Tu ciclo merece ser celebrado!
Y si hay algo poderoso y transformador, es sintonizarnos con nuestro ciclo menstrual.