¿Alguna vez has sentido que tus jeans favoritos se sienten ridículamente apretados justo en los días de tu menstruación? De pronto, la ropa no horma igual, la cintura aprieta y aparece esa incómoda pregunta: ¿por qué aumento de talla durante el periodo?
Si te ha pasado, lo primero que debes saber es que no es tu imaginación ni se trata de un aumento de grasa corporal de la noche a la mañana. Experimentar un cambio de talla en el periodo es una respuesta biológica completamente normal y temporal que atraviesa la gran mayoría de las mujeres y personas menstruantes.
¿Por qué ocurre este aumento de medida durante la regla?
Durante la segunda mitad del ciclo menstrual (fase lútea), los niveles de progesterona alcanzan su punto máximo. Esta fluctuación hormonal desencadena dos factores principales:
-
Retención de líquidos: La progesterona hace que los tejidos del cuerpo acumulen más agua y sodio. Esto provoca hinchazón no solo en el abdomen, sino también en las piernas, los senos y la cadera.
- Digestión más lenta: Las hormonas relajan los músculos lisos, lo que ralentiza el tránsito intestinal. El resultado es acumulación de gases y distensión abdominal, aumentando temporalmente tus medidas en la cintura.
En conjunto, esta acumulación de agua y gas puede traducirse en un aumento de hasta 1 a 3 kilos en la báscula y el incremento de una o dos tallas en la ropa durante esos días.
¿Hay algún efecto negativo en cambiar o no de talla?
Muchas personas se preguntan si subir de medida en la menstruación representa un riesgo para la salud o, por el contrario, si el no experimentar hinchazón significa que algo anda mal.
La respuesta médica es muy clara: no existe ningún efecto negativo en la salud por cambiar de talla durante la regla, ni tampoco por mantener las mismas medidas.
-
Si aumentas de talla: Es simplemente la forma en que tu cuerpo responde a las hormonas. El único "efecto negativo" es la incomodidad física o la presión psicológica si intentas usar ropa muy ajustada.
- Si no aumentas de talla: Cada organismo procesa las hormonas de forma distinta. Algunas personas no retienen líquidos o sus intestinos no reaccionan a las prostaglandinas, lo cual es igualmente sano y normal.
El verdadero riesgo ocurre cuando intentamos forzar al cuerpo usando ropa interior o prendas rígidas que comprimen el abdomen inflamado. Utilizar ropa apretada durante el periodo sí puede causar reflujo, empeorar los cólicos y dificultar la circulación pélvica.
Acompaña a tu cuerpo con prendas que se adapten a ti
Tu cuerpo cambia a lo largo del mes y no tiene por qué encajar siempre en una medida rígida. Para esos días de mayor sensibilidad e inflamación, la clave es priorizar tu bienestar.
Apostar por prendas interiores elásticas, anatómicas y de telas suaves permite que tu piel respire y que tu abdomen tenga el espacio que necesita sin presiones. En Luna Segura, diseñamos nuestros calzones menstruales pensando en la anatomía real de cada cuerpo: prendas absorbentes que acompañan las variaciones naturales de tu figura para que vivas tu periodo con total soltura, frescura y comodidad. Escuchar a tu cuerpo y darle confort es el acto de amor propio más valioso en tu ciclo.