🚩 Banderas rojas menstruales: aprende a escuchar a tu cuerpo
Durante años, a muchas mujeres se nos enseñó a soportar el dolor, a normalizar ciclos irregulares o a pensar que “así es la menstruación”. Sin embargo, no todo lo que ocurre durante el ciclo menstrual es normal. Existen ciertas banderas rojas menstruales que pueden ser señales de que algo no está funcionando como debería.
Hablar de estas señales no busca alarmar, sino invitar a conocer y respetar el cuerpo, especialmente durante la adolescencia y la adultez, etapas clave para la salud hormonal.
🩸 Dolor menstrual que interfiere con tu vida
El dolor menstrual leve puede ser común, pero cuando el dolor es intenso, incapacitante o te impide realizar actividades cotidianas, deja de ser normal. Si necesitas faltar a la escuela, al trabajo o depender constantemente de analgésicos para sobrellevar tu periodo, es importante prestar atención. Este tipo de dolor puede estar relacionado con condiciones que requieren evaluación médica.
🚿 Sangrado abundante
El sangrado abundante es otra bandera roja frecuente. Se considera excesivo cuando necesitas cambiar productos de protección muy seguido, cuando hay coágulos grandes o cuando el sangrado dura más de siete días. Además de ser incómodo, puede provocar cansancio extremo o anemia, afectando tu bienestar general.
📆 Ciclos cortos o muy irregulares
Un ciclo menstrual promedio suele oscilar entre 21 y 35 días. Cuando los ciclos son demasiado cortos, muy largos o cambian constantemente sin una razón aparente, puede ser una señal de desequilibrios hormonales. En adolescentes, cierta irregularidad puede ser esperable al inicio, pero si persiste, conviene observarla con mayor atención.
⏸️ Ausencia de menstruación
La ausencia de menstruación, conocida como amenorrea, también es una bandera roja cuando no está relacionada con embarazo, lactancia o ciertas etapas naturales del cuerpo. El estrés, cambios bruscos de peso o alteraciones hormonales pueden influir, pero siempre merece ser evaluada para descartar causas subyacentes.
🔴 Sangrados fuera de la menstruación
Los sangrados fuera de la menstruación nunca deben ignorarse. Pueden aparecer como manchados entre ciclos o sangrado después de relaciones sexuales. Aunque en algunos casos pueden tener causas simples, también pueden indicar alteraciones que necesitan revisión profesional.
🌙 Escuchar el cuerpo es autocuidado
Reconocer estas banderas rojas no significa vivir con miedo, sino vivir con información. La menstruación es un indicador importante de la salud general y merece atención, respeto y acompañamiento adecuado. Hablar del ciclo con naturalidad, observar sus cambios y buscar orientación cuando algo no se siente bien es una forma de autocuidado profundo.
En Luna Segura creemos que una menstruación informada es una menstruación digna. Conocer tu ciclo es el primer paso para cuidarte y tomar decisiones conscientes sobre tu salud.